Eating for Life presents a science-based, practical, and sustainable nutrition plan designed to enhance health, fitness, and weight loss. Crafted by the renowned author of Body-for-LIFE, this eating regimen stands out by offering the ability to relish delicious and ample food choices while simultaneously shedding fat and boosting long-lasting energy. This guide provides essential insights into proper nutrition and includes a repertoire of over 100 meal recipes that are both simple to prepare and palatable.
Overview of the Eating for Life Plan:
- Eat six small meals daily, spacing them every two to three hours.
- Include a serving of protein and carbohydrates in each meal.
- Incorporate a serving of vegetables in at least two meals every day.
- A portion size equates to roughly the size of your palm for high-quality protein, your closed hand for carbohydrates, and your cupped hand for vegetables.
- Consume 2g of Omega-3 fish oil daily or have three portions of salmon per week.
- Ensure a daily intake of at least 10 cups of water.
- Integrate Meal Replacement Nutrition Shakes like Right Light to guarantee optimal levels of essential vitamins, minerals, high-quality protein, and amino acids vital for muscle recovery and strength.
- Supplement with 2 to 5 grams of creatine monohydrate coupled with 100-200mg of Co-enzyme Q10 and 2000 - 4000IU of Vitamin D daily for enhanced mental acuity, muscle robustness, heart well-being, and to promote efficient fat loss (These pivotal nutrients are all encompassed in the new supplement STRONGEVITY Rx).
- Prioritize meal planning and maintain a daily food journal.
- Create a detailed grocery list aligned with your meal plan.
- Dedicate one free day each week to indulge in any desired foods (Yes, even pizza and ice cream are permissible once a week!).
Tổng quan
Eating for Life là một Commercial phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Simetrical, SA de CV.
Phiên bản mới nhất của Eating for Life là 1.1, phát hành vào ngày 28/02/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 28/02/2024.
Eating for Life đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Eating for Life đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
08/11/2024 | RegCool 2.015 |
08/11/2024 | Visual Studio Code 1.95.2 |
08/11/2024 | Calibre 7.21.0 |
07/11/2024 | Microsoft Edge 131.0.2903.27 |
07/11/2024 | Vivaldi Browser 7.0.3495.11 |
App Store
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
Malwarebytes Free Antivirus
Giữ an toàn khỏi phần mềm độc hại với Malwarebytes Anti-Malware! |
|
Quick Access Service
Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated |
|
AOMEI Backupper
AOMEI Backupper: Giải pháp sao lưu và khôi phục đáng tin cậy |
|
smadav85
Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85! |
|
iTop VPN
iTop VPN: Dịch vụ mạng riêng ảo an toàn và đáng tin cậy |
|
Backup and Sync
Dễ dàng đồng bộ hóa và sao lưu các tệp của bạn bằng công cụ đa năng của Google. |