1.1 An toàn để cài đặt
Eating for Life presents a science-based, practical, and sustainable nutrition plan designed to enhance health, fitness, and weight loss. Crafted by the renowned author of Body-for-LIFE, this eating regimen stands out by offering the ability to relish delicious and ample food choices while simultaneously shedding fat and boosting long-lasting energy. This guide provides essential insights into proper nutrition and includes a repertoire of over 100 meal recipes that are both simple to prepare and palatable.
Overview of the Eating for Life Plan:
- Eat six small meals daily, spacing them every two to three hours.
- Include a serving of protein and carbohydrates in each meal.
- Incorporate a serving of vegetables in at least two meals every day.
- A portion size equates to roughly the size of your palm for high-quality protein, your closed hand for carbohydrates, and your cupped hand for vegetables.
- Consume 2g of Omega-3 fish oil daily or have three portions of salmon per week.
- Ensure a daily intake of at least 10 cups of water.
- Integrate Meal Replacement Nutrition Shakes like Right Light to guarantee optimal levels of essential vitamins, minerals, high-quality protein, and amino acids vital for muscle recovery and strength.
- Supplement with 2 to 5 grams of creatine monohydrate coupled with 100-200mg of Co-enzyme Q10 and 2000 - 4000IU of Vitamin D daily for enhanced mental acuity, muscle robustness, heart well-being, and to promote efficient fat loss (These pivotal nutrients are all encompassed in the new supplement STRONGEVITY Rx).
- Prioritize meal planning and maintain a daily food journal.
- Create a detailed grocery list aligned with your meal plan.
- Dedicate one free day each week to indulge in any desired foods (Yes, even pizza and ice cream are permissible once a week!).
Tổng quan
Eating for Life là một Thương mại phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi Simetrical, SA de CV.
Phiên bản mới nhất của Eating for Life là 1.1, phát hành vào ngày 28/02/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 28/02/2024.
Eating for Life đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Eating for Life đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
Liên quan
20/20 Diet For Your Life
Foods should be consumed for their nutritional value, rather than as a means to satisfy emotional needs such as psychological, social, financial, romantic, etc.Endo NM
The Endo mobile application offers users a range of features designed to enhance their experience. Users can easily sign up and access an online menu for ordering.iZone Diet Pro
With iZone Diet, you can efficiently create a Zone-compatible meal in just a few simple steps: Choose from a comprehensive selection of foods categorized by macronutrients. Select the desired food quantity or number of blocks.Survive365
Become proficient in self-defense and emergency preparedness techniques to safeguard yourself and loved ones throughout the year.Wind Calming Night Sounds
The Wind Sounds for Sleep app offers a selection of calming natural sounds designed to promote relaxation and facilitate restful sleep.App Store
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
MediaGet
Tải xuống phương tiện hiệu quả với MediaGet |
![]() |
WPS Office
WPS Office: Một bộ ứng dụng văn phòng đa năng cho mọi nhu cầu của bạn |
![]() |
Adobe Photoshop
Phần mềm chỉnh sửa ảnh tối ưu: Đánh giá Adobe Photoshop |
![]() |
CPU-Z
Nhận thông tin chi tiết về CPU của bạn với CPU-Z bằng CPUID. |
![]() |
HP Connection Optimizer
Nâng cao hiệu suất mạng của bạn với Trình tối ưu hóa kết nối HP |
![]() |
CrystalDiskInfo
Giữ cho ổ cứng của bạn khỏe mạnh với CrystalDiskInfo! |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |