1.1 An toàn để cài đặt
Eating for Life presents a science-based, practical, and sustainable nutrition plan designed to enhance health, fitness, and weight loss. Crafted by the renowned author of Body-for-LIFE, this eating regimen stands out by offering the ability to relish delicious and ample food choices while simultaneously shedding fat and boosting long-lasting energy. This guide provides essential insights into proper nutrition and includes a repertoire of over 100 meal recipes that are both simple to prepare and palatable.
Overview of the Eating for Life Plan:
- Eat six small meals daily, spacing them every two to three hours.
- Include a serving of protein and carbohydrates in each meal.
- Incorporate a serving of vegetables in at least two meals every day.
- A portion size equates to roughly the size of your palm for high-quality protein, your closed hand for carbohydrates, and your cupped hand for vegetables.
- Consume 2g of Omega-3 fish oil daily or have three portions of salmon per week.
- Ensure a daily intake of at least 10 cups of water.
- Integrate Meal Replacement Nutrition Shakes like Right Light to guarantee optimal levels of essential vitamins, minerals, high-quality protein, and amino acids vital for muscle recovery and strength.
- Supplement with 2 to 5 grams of creatine monohydrate coupled with 100-200mg of Co-enzyme Q10 and 2000 - 4000IU of Vitamin D daily for enhanced mental acuity, muscle robustness, heart well-being, and to promote efficient fat loss (These pivotal nutrients are all encompassed in the new supplement STRONGEVITY Rx).
- Prioritize meal planning and maintain a daily food journal.
- Create a detailed grocery list aligned with your meal plan.
- Dedicate one free day each week to indulge in any desired foods (Yes, even pizza and ice cream are permissible once a week!).
Tổng quan
Eating for Life là một Commercial phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Simetrical, SA de CV.
Phiên bản mới nhất của Eating for Life là 1.1, phát hành vào ngày 28/02/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 28/02/2024.
Eating for Life đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Eating for Life đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
Liên quan
20/20 Diet For Your Life
Foods should be consumed for their nutritional value, rather than as a means to satisfy emotional needs such as psychological, social, financial, romantic, etc.Endo NM
The Endo mobile application offers users a range of features designed to enhance their experience. Users can easily sign up and access an online menu for ordering.iZone Diet Pro
With iZone Diet, you can efficiently create a Zone-compatible meal in just a few simple steps: Choose from a comprehensive selection of foods categorized by macronutrients. Select the desired food quantity or number of blocks.Survive365
Become proficient in self-defense and emergency preparedness techniques to safeguard yourself and loved ones throughout the year.Wind Calming Night Sounds
The Wind Sounds for Sleep app offers a selection of calming natural sounds designed to promote relaxation and facilitate restful sleep.App Store
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
3uTools
3uTools: Công cụ quản lý iOS tối ưu |
![]() |
E-IMZO
E-IMZO: Giải pháp chữ ký số tối ưu |
![]() |
Revo Uninstaller
Nói lời tạm biệt với phần mềm cứng đầu với Revo Uninstaller! |
![]() |
safeRweb
Bảo vệ quyền riêng tư trực tuyến của bạn với safeRweb |
![]() |
Intel Driver & Support Assistant
Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng |
![]() |
Autodesk Identity Manager
Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |